Domaći čaj za mršavljenje

Počela je sezona postnovogodišnjih dijeta, a ovo je najbolji način da smršavite…

Čajevi za mršavljenje su uvijek aktuelni. Nema potrebe da kupujete čajeve za mršavljenje, kada najbolji, i to domaći možete sami napraviti.

Priprema čaja za mršavljenje

Pomiješajte jednaku količinu

  • ruzmarina,
  • koprive,
  • maslačka,
  • breze,
  • preslice,
  • bokvice i
  • komorača

i staviti u neku posudu.

Uzimati tri-četiri supene kašike na litar ključale vode, poklopiti, ostaviti da odstoji 15 minuta pa procijediti.

Savjet:

Piti litar ove čajne mješavine dnevno uz dvije šolje zelenog čaja.

Za mršavljenje možete koristiti i čaj od koprive. Jednu-dvije čajne kašičice sušenog lišća koprive prelijte sa 250 ml vrele vode. Ostavite da odstoji 5 minuta, pa procijedite. Ovo je dovoljno za jednu šoljicu čaja.

Osim što ćete smršaviti, vaše tijelo će doživeti potpuni preporod zbog unosa koprive. S koprivom ćete sniziti krvni pritisak, očistiti krvne sudove od holesterola, ali i ubrzati metabolizam.

Nezaobilazan čaj za mršavljenje je zeleni čaj. Zeleni čaj pomaže prilikom gubljenja tjelesne težine uz redovno ispijanje.

On je prirodni antioksidans koji reguliše probavu, topi masne naslage i razbuđuje organizam.

Upotreba: Zeleni čaj se obično uzima u dozama od 300-400mg polifenola (aktivne supstance u zelenom čaju) dnevno. Jedna šolja čaja sadrži 50-100mg polifenola.

Savet plus: Ako se odlučite da smršate uz pomoć čaja, obavezbo regulišite i ishranu. Ne možete da očekujete čuda ako sami ne stvorite čudo! Ispijanje velike količine čaja zahtijeva smanjenje ili izbacivanje kafe. Čaj sadrži kofein pa ako još pijete i kafu, vaše tijelo će doživjeti šok.


Izvor: narodnilijek.com

Add a Comment