Napravite zdrav sendvič za svoje dijete

Sendviči su mnogima omiljena hrana, posebno djeci.

Pa ipak ih najčešće pravimo od namirnica koje nam se prve nađu pod rukom.

Kako biste se vi i vaša djeca hranili zdravo, a pri tome se ne odricali svoje omiljene poslastice, evo nekoliko savjeta za slaganje zdravog sendviča:

* Izaberite hljeb od integralnog brašna sa sjemenkama;

* Umjesto suhomesnatih proizvoda, radije upotrijebite komad pečene piletine ili puretine te komadić sira;

* Umjesto klasičnog sendviča s mesom i sirom, sendvič možete složiti i od prethodno napravljenih namaza od tune, jaja, svježeg sira i začinskog bilja…;

* I na kraju – stavite u sendvič puno svježeg sezonskog povrća – mladog luka, rotkvica, zelene salate.

Izvor: avaz.ba

POPULARNO:  HRSKAVA PECIVA