CHARLIZE THERON OTKRILA JELOVNIK ZBOG KOJEG JE SKINULA 15 KILOGRAMA

Južnoafrička glumica Charlize Theron iskreno je progovorila o problemima s depresijom koji su je počeli mučiti nakon snimanja posljednjeg filma ”Tully”, ali i načinu na koji je vratila tijelo u vrhunsku formu.

Za ulogu se morala udebljati više od 15 kilograma, a iako je zbog slične dramatične promjene u težini već dobila Oscara, ovoga puta je skidanje kilograma išlo puno sporije.

U filmu ”Tully” tumači glavnu žensku ulogu, Marlo, iznimno iscrpljenu majku troje djece, od kojih je jedno novorođenče.

Od brige za djecu, pospremanja, pranja, spremanja večere i ostalih kućanskih poslova, Marlo jedva dočeka večer.

Od svog muža, kojeg glumi Ron Livingston, Marlo nema baš prevelike pomoći.

Ali, na vrata joj dolazi pomoć i to u obliku Mackenzie Davis koja je u naslovnoj ulozi dadilje, koju je angažirao Marlin brat (Mark Duplass).

Koliko god Tully pomaže, njen dolazak počne stvarati i probleme kada Marlin suprug baci oko na nju.

Charlize je bez zadrške progovorila o tome kako je nakon snimanja skidanje kilaže išlo puno teže nego nakon filma ”Čudovište” te je počela padati u depresiju.

Činjenica jest da se s godinama metabolizam usporava, ali Charlize se pridržavala klasičnih preporuka i uspješno vratila u top formu uz nekoliko zdravih navika.

Prehrana se sastoji od svakodnevne konzumacije sirovog voća i povrća, a lijepa glumica obožava i crveno meso.

Najdraža kombinacija joj je odrezak s jajima.

U saradnji s nutricionistom, pridržava se dnevnog menija koji je istovremeno zasićuje i ubrzava metabolizam, a izgleda ovako:

Doručak: 50 g tunjevine, paradajz, zelena salata i dvije kriške hljeba s mekinjama

Ručak: tost, riblji odrezak s kašikom paradajz sosa, salata od zelenog povrća s limunovim sokom, svježe voće (narandža, jabuka, banana ili tri šljive)

Večera 1: 250 g piletine na žaru, pečeni paradajt, mladi grah, 50 g gljiva kuhanih u malo pileće juhe, salata od zelenog povrća s limunovim sokom i jogurt, ili

Večera 2: 75 g nemasnog prženog mesa u umaku, 125 g krompira, salata od kupusa i celera te svježe voće…

Izvor: avaz.ba