VIRUSI ĆE BEŽATI OD VAS: OJAČAJTE IMUNITET OVIM MOĆNIM NAPITKOM!

Kako biste bili otporni na viruse i prehlade morate voditi računa o ishrani, a vitamini su obavezni.

Jesen je donela viruse, te je veoma važna preventiva, zdrava i raznovrsna ishrana i unošenje vitamina u organizam.


Grip se lako prenosi, a kako biste ga izbegli bitno je i da imate zdrave navike i ojačate imunitet, da  redovno vežbate i da odvojite vreme za odmor.


Namirnice s protuvupalnim svojstvima su zeleno povrće, bobičasto voće, losos, a tu su i nezaobilazni vitamin C među u vidu nara, limuna, narandže i mandarine.

Donosimo vam jedan moćan napitak za suzbijanje i prevenciju virusa.

foto: Shutterstock

SASTOJCI:

  • 1 čen belog luka
  • 1/2 kašike kurkume
  • 1 kašika naribanog đumbira

– 1 šoljica ceđenog soka od narandže
– 1/2 ceđenog limuna

PRIPREMA:

  • Beli luk naseckajte na sitno i pomešajte ga s ostalim sastojcima.
  •  Sve umutite u blenderu i prelijte u staklenu flašu.
  • Tri do četiri dana za redom popijte jednu čašu ovog soka dnevno.
  • Čuvajte ga u frižideru.

Izvor: stil