Pridržavajte se pravila zdravog načina života, te tokom ova tri dana konzumirajte veće količine vode a neka i ručak bude lagan…
Zimi svi opteretimo telo lošom i teškom hranom koja se slabo vari i oduzima nam energiju. Zato je potrebno da se s vremena na vreme detoksikujemo, a naročito ako imate višak kilograma.
Predstavljamo vam 3 recepta za detoks organizma i lepu kožu:
Zeleni napitak
Potrebno je:
1/3 šoljice celera;
1 sveži krastavac;
½ šake svežeg kopra;
½ šake svežeg peršuna;
2 isceđena limuna;
1/2 šoljice soka aloje vere;
Instant detoksikacija
Potrebno je:
4 lista kelja;
½ šoljice svežeg spanaća;
5 listića mente;
1/2 svežeg krastavca;
1 šoljica kokosove vode;
1 isceđena limeta;
1 kivi
Superhrana u čaši
Potrebno je:
1 smrznuta banana:
2 urme;
1 šoljica bademovog mleka;
1 šoljica svežeg spanaća;
1 kašičica spiruline u prahu;
1 kašičica konoplje u prahu.
Priprema sva tri napitka je jednostavna: sastojke stavite u blender i izmiksate.
Tokom jutra pijete ovaj napitak u malim gutljajima.
Veoma je bitno da se tokom detoksikacije pridržavate pravilnog načina ishrane, te da konzumirate veće količine vode i da vam ručak bude lagan, a da se večera preskoči.
Tokom trodnevnog posta iz tela ćete izbaciti sve štetne materije, a zdravlje će vam se videti na koži, kosi i noktima.
Izvor: stil
