Skip to content

DIJETA JUTARNJA BANANA: UNIŠTAVA 5 KG ZA SEDAM DANA!

    Podijelite sa prijateljima

    Ova dijeta koja podrazumjeva započinjanje dana uz bananu i šolju tople vode je poznata kao “jutarnja banana” i veoma je jednostavna. Ona utiče na mršavljenje jer banane zapravo stimulišu varenje i ubrzavaju metabolizam.

    Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vrijeme, istovremeno djelimično blokirajući apsorpciju ugljenih hidrata. Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu bi trebalo da izbjegavaju večeru poslije 8 sati uveče i da izbjegavaju dezert poslije večere.

    Od namirnica ne smijete da konzumirate samo mliječne proizvode i alkohol, a jedini drugi uslov je da banane budu svježe, a ne pečene ili zamrznute.

    Dakle, normalni dnevni meni treba da podrazumijeva sljedeće:

    Doručak

    – jedna ili više banana (dok se ne osjećate sito)
    – jedna čaša tople vode

    POPULARNO:  KROMPIR PUNJEN KREM SIROM

    Ručak

    – obrok po vašem izboru i svježa salata
    – slatkiši i dezerti su dozvoljeni do 3 popodne ako se osjećate gladno

    Večera

    – obrok koji sadrži puno povrća
    – preskočite dezert

    Ukoliko se budete pridržavali pravila, nutricionisti tvrde da ćete u roku od nedelju dana skinuti i do 5 kilograma.

    Izvor: webtribune

    LijekizPrirode.com )