SAVETI NUTRICIONISTE: ZBOG ČEGA VODU NE TREBA PITI PRE, U TOKU I ODMAH NAKON OBROKA

Pročitajte savete nutricionistkinje i saznajte kada je najbolje da popijete vodu.

Iako postoji teorija o tome koliko vode treba piti pre, u toku i nakon jela, mnogo ljudi bez razmišljanja konzumira velike količine vode dok jede, u nadi da će tako pre svariti hranu.

Međutim, stručnjaci preporučuju da obratite pažnju na to koliko vode pijete, jer ona ometa probavne procese.

“Vašem telu je potrebno skoro dva sata da svari ono što jedete. Hrana prolazi kroz grlo do stomaka i onda kroz crijeva prije nego se izbaci iz organizma.

U telu postoji tečnost koja pomaže varenju i ako pijete vodu pre jela, ne samo da razređujete tečnost nego i uznemiravate organizam u toku varenja.

Zbog toga se ne preporučuje da pijete vodu pre jela. A ako ipak to odlučite da uradite, popijte je pola sata pre nego počnete da jedete”, rekla je nutricionistkinja Anju Sod.

POPULARNO:  ŠTA RADI ŠMINKA – MUŠKARCI U ŠOKU: SA ŠMINKOM JE PRAVI KOMAD, A POGLEDAJTE KAKO IZGLEDA BEZ NJE

“Vašem telu je potrebno skoro dva sata da svari ono što jedete. Hrana prolazi kroz grlo do stomaka i onda kroz crijeva prije nego se izbaci iz organizma.

U telu postoji tečnost koja pomaže varenju i ako pijete vodu pre jela, ne samo da razređujete tečnost nego i uznemiravate organizam u toku varenja. Zbog toga se ne preporučuje da pijete vodu pre jela.

A ako ipak to odlučite da uradite, popijte je pola sata pre nego počnete da jedete”, rekla je nutricionistkinja Anju Sod.

Ona takođe savetuje da ne pijete vodu u toku jela jer ona otežava crevima i želucu da na normalan način vare ono što ste pojeli.

“Neki ljudi koji piju vodu uz obroke imaju proširena creva”, rekla je.

Izvor: yumama.com