Sastojke možete malo i da izmenite, u skladu sa vašim ukusom i mogućnostima…
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Svakome od nas s vremena na vreme je potreban detoks, ali ne daje svaki željene rezultate.
Ipak, postoje oni koji su se izdvojili kao odlični, a jedan od najboljih načina za detoksikaciju je svakako detoks supa.
Kada se spremi prema receptu koji vam danas donosimo, detoks supa popravlja funkciju bubrega, creva, jetre, limfnog sistema i kože, jer ih detaljno čisti od nakupljenih otrova. Osim toga, pomaže vam da poboljšate imuni i sistem za varenje.
Preporučuje se da ovaj metod koristite jednom mesečno, tako što ćete tokom jednog dana jesti samo tu supu, i to 5-6 tanjira. Uz to, treba piti dosta vode.
Recept za detoks supu:
Sastojci:
5 cvetova brokolija,
3 štapa celera,
1 crni luk,
1 glavica kelja ili spanać,
2 šargarepe,
pola kašičice soli,
2 šolje bujona od povrća ili kostiju,
sok od pola limuna,
2 kašike kokosovog ulja.
Priprema:
Zagrejte kokosovo ulje u tiganju, pa dodajte iseckano povrće. Dinstajte uz mešanje dok povrće ne omekša, pa dodajte bujon i so. Ostavite da krčka dok ne supa ne postane gusta. Na kraju začinite limunovim sokom i supa je spremna.
Šta još može da se doda supi za još bolji efekat ili posluži kao zamena za neki sastojak
Začini: đumbir, beli luk, cimet, kurkuma;
Povrće: Tikvice, kupus, praziluk, cvekla, kesten, krompir, paškanat;
Proteini: Pasulj, orašasti plodovi, sočivo.
Umesto kokosovog, možete da koristite ulje avokada.