Najbolje rešenje je ono koje prija našem stomaku
Svima nam u nekom trenutku treba brzo rešenje koje će nam pomoći da skinemo nekoliko kilograma viška u kratkom roku.
Najbolje rezultate daju rešenja koja prijaju našem stomaku, a baš takav je kačamak!
Kompleksni ugljeni hidrati u kombinaciji sa vlaknima iz palente dugo se vare, pa nas dugo drže sitim, a pritom stimulišu dobro varenje i sprečavaju zatvor, koji je česta posledica brzinskih dijeta.
Sa druge strane, kačamak dijeta koja traje 4 dana obezbediće vaše telu i neophodne vitamine i minerale, očistiti creva i ubrzati metabolizam. Takođe, palenta će pomoći da se ublaži nivo holesterola u krvi.
1. dan
400 g palente,
1 krastavac,
1 paradajz,
1 jabuka,
2 litre vode.
2. dan
Duplirajte meni iz prvog dana.
3. dan
400 g palente,
salata od 300 g zelene salate,
200 g svežeg kupusa,
2 šargarepe,
malo limunovog soka i 1 kašičice maslinovog ulja,
2 litre vode,
3 šolje zelenog čaja bez šećera.
4. dan
Duplirajte meni iz trećeg dana.
Postupak kuvanja palente
Da bi vam kačamak pomogao u mršavljenju, morate da ga kuvate bez mleka, šećera ili putera.
Sastojci: 50 g palente, 200 ml vode, pola kašičice maslinovog ulja.
PRIPREMA:
Blago isperite živu palentu čistom vodom. 200 ml vode sipajte u šerpu i vrlo malo posolite.
Ostavite da proključa pa dodajte palentu. Kuvajte na niskoj temperaturi 15-20 minuta. Kad se skuva, dodajte maslinovo ulje i promešajte.
Dok ste na kačamak dijeti, pijte puno vode i jedite male porcije kad osetite glad.
Izvor: Stil.kurir.rs