SKINITE 15 KG ZA DVE NEDELJE UZ POMOĆ DIJETE OSMIŠLJENE OD STRANE STRUČNJAKA SA VMA

Pred vama je VMA dijeta, dvonedeljna bolnička ishrana koja je zbog ekstremno brzih rezultata koje daje, u narodu postala vrlo poznati recept za skidanje kilograma.

Verovanja su da je osmišljenja od strane stručnjaka Vojnomedicinske akademije, međutim kada pogledate njen jelovnik videćete da je vojnomedicinska dijeta jedan običan režim monstruozno niskokalorične ishrane koji se daje pacijentima da što pre smršaju pred operaciju.

Iako je lekarima vrlo važno da se pacijenti nakon ovakvog režima ishrane osećaju dobro, da budu vitalni i spremni za operaciju, diskutabilno je šta ova dijeta zapravo čini organizmu.

Zato, hajde da objasnimo. Zašto je bolnička VMA dijeta tako poznata?

VMA dijeta je prvobitno osmišljena od strane stručnjaka Vojnomedicinske akademije kao dijeta za pacijente kojima je bilo potrebno da smršaju neposredno pred operaciju. Njihovim lekarima je bilo vrlo važno da se oni nakon ovakvog režima ishrane osećaju dobro, da budu vitalni i spremni za operaciju.

Nećete biti malaksali, izmoreni i iscrpljeni.
Nećete osećati vrtoglavice od izgladnelosti.
Nervoza i razdražljivost biće svedeni na minimum.
Izgubićete 7-15 kilograma za 15 dana.

Ako vam se čini da ste napokon naišli na dijetu koja je kao stvorena za vas – pogledajte detaljnije kako VMA dijeta funkcioniše!

Pravila VMA dijete – šta se sme, a šta ne?
VMA dijeta je dijeta cikličnog tipa. To konkretno znači da se ova dijeta sastoji iz tri kruga koja traju po pet dana.

Nakon ta tri kruga, obavezna je pauza od dve nedelje. Svaki dan imate tri obroka – doručak, ručak i večeru. Idealno bi bilo da pauza između obroka bude 4-5 sati. Ako mislite da je ovaj savet dat tek tako, varate se! Evo objašnjenja:

Kada, recimo, doručkujete – poveća se nivo insulina i tada masti počinju da se skladište. Sve dok traje efekat insulina (i do tri sata), nema lipolize – razgradnje masti. Enzim koji tu mast razlaže – lipaza, ne može da deluje sve dok je insulin prisutan u krvi u velikoj koncentraciji.

On je blokira. E, sad, ako pre ručka pojedete bilo šta, makar i neku grickalicu, hormon insulin počinje ponovo da raste u krvi, a od razlaganja masti nema ni R!

VMA dijeta nalaže zabranjen unos šećera, alkohola, ali i veštačkih zaslađivača.

So se unosi u minimalnim količinama.
Potrebno je piti 2l vode. Možete piti i limunadu i zeleni čaj.
Vrlo je važno da obroke uzimate po redosledu i da ih ne preskačete
Večera se preporučuje do 20h.
VMA dijeta obezbeđuje dovoljnu količinu minerala i vitamina, pa ne zahteva dodatni unos suplemenata.

VMA dijeta jelovnik po satima
Satnicu obroka možete odrediti sami, ali evo primera satnice.

Doručak po ustajanju
Ručak nakon 4-5 h
Večera nakon 4-5 h

Doručak je svakog od 5 dana isti:

1 pomorandža
1 komad dvopeka (ili 4 krekera)
šoljica kafe ili čaja (bez zaslađivača)

A evo kompletnog jelovnika za 7 dana:

NASTAVAK NA STRANI 2