SKINITE 15 KG ZA DVE NEDELJE UZ POMOĆ DIJETE OSMIŠLJENE OD STRANE STRUČNJAKA SA VMA

1. PRVI dan
Ručak:

1 kuvano jaje
2 kašike kisele pavlake (kiselog mleka ili jogurta)
1 dvopek
1 pomorandža

Večera:

1 do 2 dvopeka
2 kuvana jajeta
1 paradajz
1 krastavac

2. DRUGI dan
Ručak:

1 kuvano jaje
2 kašike kisele pavlake
2 dvopeka
1 pomorandža

Večera:

1 dvopek
125 g mlevenog junećeg mesa
1 paradajz
1 pomorandža

3. TREĆI dan
Ručak:

1 kuvano jaje
2 kašike kisele pavlake (ili kiselog mleka)
1 svež krastavac
1 pomorandža

Večera:

1 dvopek
125 g mlevenog junećeg mesa
šoljica kafe ili čaja bez šećera
1 pomorandža

4. ČETVRTI dan
Ručak:

1 komad dvopeka
125 g mladog kravljeg sira
1 paradajz

Večera:

2 dvopeka (ili 8 krekera)
125 g mlevenog junećeg mesa
2 sveža paradajza

5. PETI dan
Ručak:

200 g kuvanog junećeg mesa
1 komad dvopeka
1 svež paradajz

Večera:

1 tvrdo kuvano jaje
500 g barenog povrća

Napomena: Juneće meso možete spremati kao pljeskavicu na teflonu sa mrvicom ulja ili ga dinstati na isti način uz dodatak prstohvata soli.

VMA dijeta iskustva i komentari

Koliko ćete kilograma izgubiti sa ovom dijetom zavisi od mnogo faktora. U proseku se tokom jedne faze izgubi 2-5 kilograma. To znači da se za 15 dana, odnosno tri kruga ove dijete možete osloboditi i do 15 kilograma viška.

Vrlo je bitno da se strogo pridržavate navedenih pravila, ako želite uspeh. Ipak, rezultati zavise i od konstitucije vašeg organizma, pa neće svako oslabiti jednak broj kilograma za 15 dana.

POPULARNO:  Kako se koristi PANTENOL KREMA za njegu lica (protiv bora,akni,fleka,mitesera i ožilljaka)?

VMA dijeta je idealna za ovaj tip ljudi

VMA dijeta je odličan izbor za studente i đake kojima je važno da tokom dijete održe koncentraciju i pažnju.

Poslovni ljudi koji su aktivni čitav dan sa ovom dijetom ne osećaju umor i malaksalost. Radna efikasnost im ostaje na zavidnom nivou i pored promenjenog načina ishrane.

Žene koje imaju višak kilograma nakon trudnoće su idealni kandidati za ovu dijetu. Naime, imaće dovoljno energije za sve dnevne i noćne obaveze oko novog člana porodice, a mršaviće. VMA dijeta će im pomoći da ponovo postanu zadovoljne sobom!
VMA dijeta se takođe savetuje i osobama koje imaju problema sa štitnom žlezdom, dijabetičarima i srčanim bolesnicima.

Kako održati postignuti rezultat?
Iskustva kažu da VMA dijeta nema jo-jo efekat. Ipak, da biste učinili sve što je do vas kako se kilogrami ne bi vratili, preporučujemo da pročitate šta je jednodnevna VMA dijeta.

Naime, nakon završenog ciklusa od 15 dana VMA dijete, da biste održali postignute rezultate, možete jednom nedeljno da sprovedete ovu jednodnevnu VMA dijetu.

Doručak:
2 dl soka od celog limuna ili grejpfruta (bez dodatog šećera i veštačkih zaslađivača)
Ručak:
1 komad dvopeka ili peciva od integralnog brašna
1 sveža jabuka
Večera:
1 tvrdo kuvano jaje
1 svež paradajz
1 dvopek (4 krekera)

Izvor: dijeta.net