ŠTA JESTI I PITI NAKON KORONE
Da li je ispravno vreovanje da se tokom sezone virusa ne sme držati dijeta, kako da se izborimo sa viškom kilograma, a da ne narušimo zdravlje, pričali smo sa najpoznatijim nutricionistom u Srbiji, Predragom Nenadićem, diplomiranim nutricionistom, nekadašnjim predstavnikom Udruženja nutricionista Jugoslavije…
Kako da smršamo u vreme pandemije, a da ne narušimo zdravlje?
Moj predlog je mršavljenje sa keto dijetom, odnosno da izbegavamo hranu bogatu ugljenim hidratima, a da jedemo hranu bogatu proteinima i onom koja ima delimične masti.
Keto dijeta ima funkciju da kontroliše holesterol, šećer u krvi, pomaže u smanjenju kilogramu, ali i jača imuni sistem.
Keto dijeta štiti od svih virusa i virusnih infekcija.
Ovo nije priča napamet ili neka reklama, prestižne svetske institucije se bave ovom temom za vreme pandemije korona virusom.
Na nekoliko nivoa je dokazano da je Keto dijeta izuzetno značajna.
Znate, pre se smatralo da dijete i mršavljenje ne treba sprovoditi u periodu virusa i raznih bolesti, ali to se odnosi na one terapije i one dijete koje se baziraju na ristrikcijama pojedinih namirnica.
A kod ove dijete to nije slučaj, jer ona podrazumeva ristrikciju ugljenih hidrata, što znači da trošimo mast iz depoa našeg organizma, a čim dolazimo u situaciju da se pojave ketoni, koji su uslov za naše mršavljenje, ali i veliki izvor energije.
Takođe, ovi ketoni sprečavaju upalne procese i što je najvažnije u periodu kovida19, smanjuju rizik od zaražavanja.
Kad smo u ketozi, naše ćelije luče sluz koja sprečava nastajanje gripa i svih ostalih ozbiljnih indikacija kad je u pitanju bolest.
Ovo je važno za ljude posle 60 godina i one sa slabijim imunitetom. Za one koji boluju od dijabetesa, insulinske rezistencije, od kardiovaskularnih bolesti, ali i one koji su preležali koronu.
Ljudi koji su preležali koronu, oni imaju problem sa stvaranjem trombova zbog kojih se javlja najveći broj smrtnosti. Pravilnom ishranom, keto dijetom, može da se spreči njihovo stvaranje, tj. stvaranje tih trombova.
U ketozi ne može doći do stvaranja tromba, jer je ketoza najidealnije stanje za čišćenje našeg organizma. Za čišćenje, jetre, krvnih sudova.
Vi ste veliki zagovornik jabukovog sirćeta. Kako ono može da nam pomogne da se izborimo sa koronom?
Virusi i bakterije nikad ne mogu da se razvijaju u čovečijem organizmu u kiseloj sredini. A naša mokraća je prirodno kisela, zbog čega ne može doći do razvijanja virusa, pa ni korone.
Ukoliko je naša mokraća kisela, mi nećemo da se razbolimo. Ali zbog mnogih slučajeva mi svoju mokraću razblažimo, a kada ona postane alkalna, onda smo mi mamac i lepak za viruse i bakterijske infekcije.
Zbog toga predlažem jabukovo sirće koje ne dozvoljava da ta ph vrednost u našoj mokraći pređe tih 6,4.
NASTAVAK NA SLEDEĆOJ STRANI…