PROBAJTE ČOKOLADNU DIJETU I IZGUBIĆETE 5 KILOGRAMA ZA 5 DANA

PROBAJTE ČOKOLADNU DIJETU

PROBAJTE ČOKOLADNU DIJETU
PROBAJTE ČOKOLADNU DIJETU

Iako sadrži crnu čokoladu, testeninu i kokice, “čokoladna” dijeta brzo topi kilograme.

NJen tvorac Leni Neiman tvrdi da je razlog tome što crna čokolada ubrzava metabolizam.

Ipak, s obzirom na to da je ova dijeta restriktivna, ne bi trebalo da se drži duže od pet dana.

Tokom “čokoladne” dijete treba izbegavati alkoholna pića, so, šećer, masno voće kao što su avokado i kokos.

Zatim visokokalorično voće, na primer grožđe, smokve, banane…

Obavezno izbegavati i prženu hranu, mlečne proizvode, crveno meso, orašaste plodove i semenke, čips, brzu hranu, slatkiše, kafu i gazirana pića.

Da biste pomoću ove dijete uspeli da izgubite očekivanih 5 kilograma neophodno je da budete i fizički aktivniji.

Zato, osim redovnih aktivnosti, uključite tri puta dnevno brzo hodanje u trajanju od najmanje pola sata.

POPULARNO:  LIMUN I PERŠUN – ODLIČAN PRIRODAN LEK PROTIV BAKTERIJA, POSEBNO EŠERIHIJE

Pročitajte još: Rešite se uspešno i zdravo viška kilograma: Ovo su male tajne dobre dijete

Jelovnik: 

Doručak: kokice i voće

Užina: 20 grama crne čokolada

Ručak: testenina sa salatom od povrća

Užina: 20 grma crne čokolade

Večera: špagete sa paradajzom, začinjene belim lukom i origanom i povrće kuvano na pari

Napomena: Tokom dana pijte što više vode jer ćete tako da ubrzate metabolizam i podstaknete izbacivanje toksina.

Izvor: nacionalist.com