Kad korona napadne organizam, najbolje bi bilo da na ovaj način vratite snagu…
Tokom oporavka od kovida, najvažnije je da slušate savete lekara i, ako bolujete kod kuće, što više odmarate i spavate, kao i da prilagodite ishranu da bi simptomi što pre prošli.
Bol u grlu muči mnoge koji su inficirani korona virusom, naročito omikron sojem. Redovno napajanje čajem i drugim toplim napicima može da, u velikoj meri, olakša ove tegobe. Hidratacija je izuzetno značajna i za sve one koji imaju dijareju, kao i bol u mišićima ili visoku temperaturu.
Mučnina, zapušen nos i nagon za povraćanjem mogu se ublažiti većim unošenjem tečnosti. Treba stalno držati uz bolesnički krevet čaj, vodu, sokove, vodu sa limunom i medom. Najbolje je pacijenta pojiti kašičicu po kašičicu, na svakih nekoliko minuta.
Bolesniku ponudite mekanu hranu i jednostavna jela. Obično oboleli od kovida nemaju apetit, a nisu ni u stanju da ustanu i jedu. Zato su odlično rešenje supe i čorbe, koje možete da servirate u velikoj šolji. Preporučuju se i obrano mleko i jogurt, pečena piletina, jaja – bez mnogo začina kako ne biste izazivali mučninu.
Pacijent ne sme da gladuje. Poneki dan, kada je stanje baš loše, može da prođe samo sa tostom i čajem, ali čim se bude osećao bar malo bolje, treba da dobija odgovarajuće hranljive sastojke. Uz meso, jaja i mlečne proizvode, treba da uzima i druge namirnice bogate proteinima poput pasulja i sočiva.
Prirodni izvori vitamina se preporučuju – masna riba i pečurke zbog vitamina D, citrusi i kiseli kupus zbog vitamina C, kao i probiotičkih svojstava.
Izvor: Stil