Verovali ili ne, ali ovo je jedna od najdelotvornijih dijeta. Donosimo vam plan ishrane…
Mesečeva dijeta ili dijeta mesečeve mene je delotvorna, ali morate da se pridržavate pravila!
Ceo princip se bazira na pažljivo odabranom planu ishrane i velikim unosom tečnosti. S obzirom na to da Mesec nije konstantan i da se njegove faze menjaju, moramo prilagođavati jelovnik po njima.
Dijetu započinjemo na dan mladog meseca uz dosta tečnosti. Ova dijeta zahteva upornost i krakater, ali će vam pomoći da pored kilograma skinete brzo onaj vodeni celulit!
Šta je mesečna dijeta?
Glavno pravilo mesečne dijete je post u periodu kad je mesec mlad. Preporučen je post u trajanju od 24 sata. Dakle kada počinje mlad Mesec počinje i dijeta, tj. gladovanje u trajanju od 24 sata. Pored osnovne verzije dijete mesečevih mena postoje još dve varijacije ove dijete, međutim, koju god verziju da praktikujete, dnevno možete da skinete do 2 kilograma.
- Mlad Mesec: Najpopularnija verzija ove dijete. Posti se na vodi 24 sata samo na dan kada je mlad mesec.
- Pun Mesec: Posti se na vodi 24 sata samo na dan kada je pun mesec.
- Mlad i pun Mesec: Posti se na vodi 24 sata samo na dane kada je pun i mlad mesec..
Tokom trajanja dijete dozvoljeno je samo konzumiranje tečnosti na dan posta. Preporučuje se obična voda, a kao zamena može poslužiti i čaj (bez šećera).
Mesečeve mene u 2022. godini:
April 2022: Mlad mesec (mladina) – 01. 04. 2022. u 08:24 Prva četvrt – 09. 04. 2022. u 08:47 Pun mesec (uštap) – 16. 04. 2022. u 20:55 Poslednja četvrt – 23. 04. 2022. u 13:56 Mlad Mesec (mladina) – 30. 05. 2022. u 22:28
Maj 2022: Prva četvrt – 09. 05. 2022. u 02:21 Pun mesec (uštap) – 16. 05. 2022. u 06:14 Poslednja četvrt – 22. 05. 2022. u 20:44 Mlad mesec (mladina) – 30. 05. 2022. u 13:30
Jun 2022: Prva četvrt – 07. 06. 2022. u 16:48 Pun mesec (uštap) – 14. 06. 2022. u 13:51 Poslednja četvrt – 21. 06. 2022. u 05:10 Mlad mesec (mladina) – 29. 06. 2022. u 04:52
Jul 2022: Prva četvrt – 07. 07. 2022. u 04:14 Pun mesec (uštap) – 13. 07. 2022. u 20:37 Poslednja četvrt – 20. 07. 2022. u 16:18 Mlad mesec (mladina) – 28. 07. 2022. u 19:54
Avgust 2022: Prva četvrt – 05. 08. 2022. u 13:06 Pun mesec (uštap) – 12. 08. 2022. u 03:35 Poslednja četvrt – 19. 08. 2022. u 06:36 Mlad mesec (mladina) – 27. 08. 2022. u 10:17
Septembar 2022: Prva četvrt – 03. 09. 2022. u 20:07 Pun mesec (uštap) – 10. 09. 2022. u 11:59 Poslednja četvrt – 17. 09. 2022. u 23:52 Mlad mesec (mladina) – 25. 09. 2022. u 23:54
Oktobar 2022: Prva četvrt – 03. 10. 2022. u 02:14 Pun mesec (uštap) – 09. 10. 2022. u 22:54 Poslednja četvrt – 17. 10. 2022. u 19:15 Mlad mesec (mladina) – 25. 10. 2022. u 12:48
Novembar 2022: Prva četvrt – 01.08. 2022. – 07:37 Pun mesec (uštap) – 08. 11. 2022. u 12:02 Poslednja četvrt – 16. 11. 2022. u 14:27 Mlad mesec (mladina) – 23. 11. 2022. u 23:57 Prva četvrt – 30. 11. 2022. u 15:36
Decembar 2022: Pun mesec (uštap) – 08. 12. 2022. u 05:08 Poslednja četvrt – 16. 12. 2022. u 09:56 Mlad mesec (mladina) – 23. 12. 2022. u 11:16 Prva četvrt – 30. 12. 2022. u 02:20
*Pre početka dijete, obavezno se posavetujte sa lekarom!
Izvor: Stil