Niskokaloričnu supu od kupusa možete da jedete u neograničenim količinima, u bilo koje doba dana, a što je više jedete, više ćete mršaviti!
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Pogodna je za svakoga, posebno za ljude koji imaju malo slobodnog vremena.
Bogata je vlaknima, vitaminima i mineralima. Kao takva, ubrzava metabolizam, pomaže sagorevanju masnoća i čišćenju tela od otrova.
Jedite je 7 dana uz specijalni jelovnik koji vam donosimo i bićete zapanjeni rezultatima!
Što je od svega najbolje, supa, koja je najzastupljenija na meniju, pravi se lako, ne treba vam puno novca, a pritom može da stoji, pa možete da skuvate količinu za nekoliko dana!
Uz supu se jede voće, povrće, nemasno meso, mleko i pirinač, a već nakon prvih nekoliko dana možete da istopiti 2 do 4 kilograma, od čega je najveći do voda. Samo pridržavanje daljnjih pravila može dovesti do postupnog gubitka masnoća i kilaže.
Recept za čarobnu supu
Sastojci:
6 glavica luka, velika glavica kupusa, veliki celer, 2 zelene paprike, 2-4 šargarepe, 4-5 paradajza, 1,5 l vode, 2 kocke za pileću ili goveđu supu, peršun, so, biber i začinsko bilje po želji.
Meni za sedam dana:
1 dan: Jedite samo supu i voće. Možete jesti sve voće, osim banana. Piju se nezaslađeni čaj i voda.
2 dan: Jedite supu i povrće (sveže, kuvano, konzervisano). Izbegavajte pasulj, grašak i kukuruz. Za večeru se nagradite krompirom pečenim u ljusci, začinjenim s malo maslaca i soli.
3 dan: Dopušteno je jesti supu i sve povrće i voće. Ako ste se pridržavali uputstava, trebalo bi da imate 2-3 kilograma manje.
4 dan: Jedite supu, banane i nemasno mleko (može i jogurt ili kefir). Pojedite do tri banane.
5 dan: U neograničenim se količinama jedu supa, govedina i povrće. Možete pojesti 300-600 g kuvane govedine i 6 paradajza.
6 dan: Jedite supu, kuvanu govedinu i povrće. Možete pojesti dva ili tri odreska s povrćem (ne krompir).
7. dan: Uz supu jedite integralni pirinač kuvan u vodi, začinjen prema želji. Jedite sve povrće.
Izvor: stil