Skip to content

KAKO DA NAPRAVITE SURUTKU

    Podijelite sa prijateljima

    Surutka je tečnost koja se izdvoji prilikom pravljenja sira. Sadrži proteine s velikim procentom esencijalnih aminokiselina važnih za razvoj mozga. 

    Surutka se koristi u narodnoj medicini za jačanje imuniteta, za umor i iscrpljenost, povoljna je za sportiste, za obolele od osteoporoze, ali i za potpuno zdrave osobe.

    U surutki ćete naći najbolje i najvrednije sastojke mleka, kao što su vitamine E i B , minerale i mlečne šećere koji su zaslužni za oporavak kompletnog organizma, naročito mišića. Surutka se vema lako pravi i to od samo 2 sastojka.

    Kako se pravi surutka?

    Sastojci:

    1 l mleka

    1 limun

    PRIPREMA:

    Litar mleka sipajte u šerpu i zagrevajte na umerenoj vatri do vrenja.

    Pre nego što počne da vri umešajte sok od jednog limuna i sklonite sa šporeta.

    Ostavite da se ohladi, a talog koji dobijete je sir visoke nutritivne vrednosti, dok je tečnost koja se izdvojila iznad surutka.

    POPULARNO:  PSIHOTERAPEUT ZORAN MILIVOJEVIĆ O SINDROMU PETRA PANA: EVO ZAŠTO JE SVE VIŠE MUŠKARACA KOJI NE ŽELE DA ODRASTU

    Tečnost procedite i prelijte u staklenu flašu koju treba da čuvate u frižideru do sedam dana.

    Možete da da pijete umesto mleka, najbolje na prazan stomak, a takođe može da se koristi kao dodatak mnogim jelima.

    Izvor: Stvarukusa