SAVJETI

SOK OD MALINE, KUPINE I BOROVNICE: BEZ DODATKA ŠEĆERA: VITAMINSKA BOMBA ZA IMUNITET I KRVNU SLIKU

Podijelite sa prijateljima

Jednostavan recept za prirodni lek koji će poboljšati opšte zdravlje vašeg tela.

Sok od kupine, maline i borovnice je prirodna vitaminska bomba za poboljšanje krvne slike i jačanje imuniteta. Pravi se nikad brže i lakše, a sve što vam treba jeste bobičasto voće.

Kupine su veoma hranjive, bogate su vitaminima, mineralima i vlaknima. Imaju malo kalorija, ugljenih hidrata i masti, što ih čini jednim od najboljih voća za uravnoteženu ishranu.

Činija borovnica na dan može nas zaštiti od negativnih efekata gojaznosti, visokog krvnog pritiska i dijabetesa.

Maline, osim što su dobar izvor vitamina C, E, K i magnezijuma, produžavaju osećaj sitosti zbog netopivih vlakana pa su izvrstan izbor u svakoj dijeti. U malim količinama sadrže gotovo sve minerale, a u 100 grama imaju samo nešto više od 50 kalorija.

SASTOJCI:

100 g malina

200 g kupina

POPULARNO:  KO NE SME DA JEDE SPANAĆ? AKO PIJETE OVE LEKOVE MOŽE DA VAM NAPRAVI HAOS U ORGANIZMU

100 g borovnica

250 ml vode

PRIPREMA:

Voće dobro operite. U blender stavite borovnice, maline, kupine i sipajte vodu.

Poklopite i dobro izblendajte. Sipajte u čašu i pijte.

Prijatno!

Izvor: Stvarukusa