Kafa je odličan saveznik u mršavljenju, jer može da ubrza metabolizam i suzbije apetit. A sada nam je potvrda stigla i od nutricionistkinje…
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Da li znate najbolji način pripreme domaće kafe?
Nutricionista Liza Ričards savetuje da je najbolje da pijemo domaću crnu kafu bez dodataka šećera i mleka. Jer tako nećemo unositi nepotrebne kalorije. Ali njen specijalni trik je da jednom u toku dana u kafu dodate i malo cimeta.
Liza kaže da je na ličnom primeru utvrdila koliko je kafa u kombinaciji sa cimetom moćna. Naime, svako jutro je u omiljeni napitak dodavala i jednu kašičicu ovog začina. Za mesec dana primetila je značajnu razliku u težini.
Uspela je da smrša 4 kilograma i da se otarasi sala koje je godinama imala na stomaku.
“Cimet podstiče termogenezu u telu”, objašnjava Ričards, “i tako dovodi do topljenja masnih naslaga.”
“To je proces zagrevanja tela i on može da dovede do toga da sagorevamo više kalorija.
Osim toga, cimet je prirodna opcija za podsticanje termogeneze i svakako je bolji izbor od raznih suplemenata koji mogu da učine isto”, objašnjava ona.
Napominje i da ovo nije čarobni napitak i da rezultati neće biti vidljivi bez korigovanja ishrane i uvođenja fizičke aktivnosti.
Izvor: Stil