SLANA JELA

HLEB ZA MRŠAVLJENJE: SAMO 1 KRIŠKA DRŽAĆE VAS SITIM TOKOM ČITAVOG DANA

Podijelite sa prijateljima

Ako ste na dijeti i ne možete zamisliti ručak ili doručak bez hleba, predlažemo da spremite zdravi hleb za mršavljenje po receptu Valentine Mašković

Već smo pisali o Hunza hlebu, jednoj od zdravijih varijanti hleba, ali danas je tu jedan recept sa dosta pristupačnijim namirnicama:

SASTOJCI:

2 kašike čia semena

4 kašike ovsenih pahuljica

100 ml vrele vode

250 gr belanaca

1 mala ravna kašičica soli

100gr mlevenog lana

Posipati ovsenim pahuljicama, susamom i lanom.

PRIPREMA:

Umutiti belanca tako da se stvori jak šam.

U činiju preliti vodom 4 kašike ovsenih pahuljica i 2 kašike čia semena.

Kada čia seme nabubri, dodati sve u šam od belanaca.

Dodati mleveni lan i sve izmešati.

Preručiti u pleh, posuti ovsenim pahuljicama, susamom i lanom.

Peći na 180 stepeni celzijusa oko 30 minuta.

Isključiti rernu pa ostaviti da se hleb prirodno ohladi još 20 minuta.

POPULARNO:  ITALIJANSKA KAJGANA: IDEALAN IZBOR ZA DORUČAK ILI RUČAK
https://youtu.be/D17FgLSmPjw

Izvor: Stil