Ako želite da smršate ali bez gladovanja, spremite sebi punjene paprike na ovaj način…
Već smo pisali o salati koju Valentina Mašković jede svako veče i pomoću koje je smršala 10 kg za mesec dana.
Danas vam donosimo recept za zdrav ručak:
SASTOJCI:
2 glavica crnog luka
2 šargarepe
200ml paradajz sosa
100 gr barenog integralnog pirinča
500gr pileće mleveno meso od pilećeg filea
So, biber, origano, kurkuma, peršun,
200ml paradajz sosa
7-8 paprike
1 paradajz
PRIPREMA:
Iseckajte crni luk, pa ga prodinstajte na ulju.
Dodajte rendanu šargarepu i paradajz sos.
Dodajte i prokuvan integralni pirinač.
Dodajte i pola kg pilećeg mlevenog mesa.
Stavite začine i ostavite da se malo prodinsta.
Punite paprike, pa ih poređajte u vatrostalnu činiju.
Prelijte sa paradajz sokom i sve stavite u rernu da se peče oko pola sata na 200 stepeni Celzijusa.