VOĆNI KOLAČ BEZ ŠEĆERA. Ovaj recept za kolač bez šećera je idealan ako ste na nekom režimu ishrane, a ipak vam se jede nešto slatko.
Kako bi održale savršenu liniju i imale besprekoran ten, mnoge pozante ličnosti se odriču omiljene hrane, kao što su slatkiši.
Dženifer Aniston i Dženifer Lopez su se u potpunosti odrekle šećera, ali i njima se desi da ponekad prekrše pravilo i pojedu neki kolač.
Ipak, kako ne bi često kršile ishranu koju imaju, osmišljeni su kolači koji su zdravi i bez trunke šećera, a jedanko ukusni kao i oni koji su puni šećera.
Ove dve glumice su podelile recept za njihov omiljeni kolač koji ima malo kalorija i koji se pravi bez šećera, a u nastavku teksta pročitajte kako se pravi.
SASTOJCI:
120 g avokada
160 ml kokosovog mleka
100 g borovnica
20 g oraha
1 kašika soka od limuna
nana (po ukusu)
VOĆNI KOLAČ BEZ ŠEĆERA PRIPREMA:
U blender stavite očišćeni avokado, mleko od kokosa i sok od limuna.
Dobro izblendirajte, a ako želite možete da dodate malo cimeta ili ekstrakta vanile.
Takođe možete da dodate i pola banane, ali onda će kolač imati više kalorija.
Borovnice ili šumsko voće takođe izblendirajte.
U neku čašu ili teglu sipajte prvo smesu sa avokadom, pa sa borovnicama i tako ređajte slojeve dok ne utrošite sastojke.
Možete samo i dva sloja, prvo borovnice, pa avokado, kako vam je lakše.
Dekorišite kolač orasima i nanom.
Izvor: StvarUkusa
