Mnogi misle da je “prolećni umor” jedna obična zabluda, a stručnjak ističe da zaista postoji i otkriva kako da ga se rešimo.
Evropska istraživanja pokazuju da 50% stanovnika starog kontinenta pati od “prolećnog umora”. U Srbiji je zabeleženo da svaka peta osoba reaguje na promenu vremena, a mnogi misle da je prolećni umor jedan običan mit.
Ipak, tu zabludu razbio je primarijus dr Petar Borović u emisiji “Uranak” na K1 Televiziji. On je tom prilikom otkrio da li je prolećni umor zaista bolest, kako vreme utiče na naš organizam, ali i da postoji lek koji je veoma jednostavan.
“Prolećni umor postoji i nije mit, ali činjenica je da su ljudi sve više osetljivi. Četiri milijarde ljudi danas živi u gradovima koji su prepunjeni i fali nam čistog vazduha. Pozitivni joni idu 300 kilometara ispred oluje i zbog toga imamo tegobe – glavobolju, malaksalost, a kada se oluja ‘ispuca’, osetimo olakšanje”, rekao je dr Borović i objasnio:
“Dođe prevashodno do pročišćavanja vazduha. Negativni joni su dobri za nas i najviše se stvaraju u jutarnjim časovima. I zato mi stariji kažemo: ‘ko rano rani, dve sreće grabi’. Uzimajte C vitamin, a potreban nam je i B vitamin da ne budemo napeti.
Odmor je prevashodno potreban ženama, jer one moraju da stignu sve. Hoće da drže liniju, ne jedu dovoljno… Odmorite se dobro jedan dan nedeljno uz dobru knjigu, ušuškajte se i naspavajte. Neka sudovi prenoće jednu noć, ništa to nije strašno”, rekao je doktor.
Osim toga, način ishrane utiče na osećaj umora.
“Jedite klice pšenice, dodajte bundevu u ishranu. Dame će zbog takve ishrane imati bujnu kosu, lepu kožu. Vreme je sremuša, uzimajte i maslačak koji ima obilje C vitamina.
Bavite se vežbama, a svaki dan počnite sa vodom. Podaci pokazuju da čak 80% ljudi ne pije dovoljno ovde. Sa limunadom počnite dan, to je idealno. Kafa je diuretik, voda nam je potrebna. Pet do šest čaša vode nam je potrebno dnevno, najmanje”, objasnio je dr Borović.
Negativne jone tražite u prirodi, savetuje dr Petar Borović.
“Idite na Adu, u šetnju na Košutnjak, Kosmaj. Čist vazduh nam je potreban, jer su gradovi zagađeni. Čist vazduh jača imunitet. Kao i likopen iz paradajza ili suplementi sa likopenom. On nas štiti od kancera i emituje dva atoma kiseonika. Ćelija živne kada dobije kiseonik. Zatim, sulforafan iz brokolija ili klica brokolija. Resveratrol za srce i krvne sudove spušta visok pritisak, snižava holesterol i šećer. Matični mleč je sjajan, ceo organizam funkcioniše i živne”, rekao je doktor Borović.
Kako je rekao, svakog dana treba da se umorimo.
“Oni koji su spavali zimskim snom pate od prolećnog umora. Treba se svakog dana umoriti. Život je lep, učinite svakog dana nešto lepo. Budite aktivni, manje jedite. Znate onu izreku: ‘trećina hrane koju pacijent pojede, služi za održavanje njegovog tela, a dve trećine za održavanje doktora’.
Previše jedemo. Podaci pokazuju da 72% stanovnika Srbije ne jede dovoljno voća. Ne plašite se pesticida. Najveća koncentracija pesticida je oko peteljke i semenki. Uronite voće u toplu vodu koju ćete posoliti i ostaviti plodove u toj vodi pet do šest minuta. Perite list po list, plod po plod. Jedite maline. Potrebno nam je 400 grama voća i 250 grama povrća dnevno”, savetuje lekar.
Maske i korona
Dr Petar Borović kaže da bi maske trebalo nositi i da to što korone trenutno nema u velikom broju, ne znači da neće stići u bliskoj budućnosti.
“Ima i drugih virusa i zato bi trebalo nositi masku. Medicina nosi maske već 120 godina i niko se ne buni, jer znamo koliko su važne.
Virusi su nažalost u ekspanziji i to moramo imati u vidu. Imunitet na koronu traje veoma kratko, tri do pet meseci, a moramo ga obnavljati. Ne napuštajte mere zaštite, prevashodno maske”, upozorio je doktor Borović.
Izvor: Stil