SAVJETI

ZA OVOM PROLEĆNOM DIJETOM SU ŽENE U SRBIJI POLUDELE: MOŽE DA VAS OSLOBODI TOKSINA I VIŠKA KILOGRAMA U KRATKOM ROKU

Podijelite sa prijateljima

Nakon sedam dana možete da se oslobodite nagomilanih toksina i viška kilograma

1. dan

  • Doručak: Omlet od dva jaja i sveže ceđeni voćni sok;
  • Užina: Jabuka;
  • Ručak: Krompir salata sa pečenom ribom, crni hleb;
  • Užina: Dva keksa od integralnog brašna;
  • Večera: Bareno pileće meso, bareno povrće preliveno sa malo maslinovog ulja.
  • Rešenje koje ste dugo tražili: Vitaminski napitak za mršavljenje!

2. dan

  • Doručak: Musli u nemasnom jogurtu sa komadićima voća;
  • Užina: Čaša voćnog soka;
  • Ručak: Dva fileta oslića, zelena salata, šolja nemasnog jogurta;
  • Užina: Banana;
  • Večera: Riba na žaru, bareno povrće i voće.

3. dan

  • Doručak: Kuvano jaje, niskokalorični sirni namaz, integralni hleb, voćni sok;
  • Užina: Jabuka ili pomorandža;
  • Ručak: Supa od povrća, integralni hleb, jabuka;
  • Užina: Dva keksa od integralnog brašna;
  • Večera: Piletina sa pirinčem, voće.

4. dan

  • Doručak: Pecivo od integralnih žitarica sa niskokaloričnim sirnim namazom, sveže voće;
  • Užina: Banana;
  • Ručak: Belo meso na žaru, zelena salata, crni hleb;
  • Užina: Šaka suvog voća;
  • Večera: Dva pečena krompira, zelena salata, šolja nemasnog jogurta.
POPULARNO:  SNIZITE TEMPERATURU DETETU U ROKU OD 5 MINUTA

5. dan

  • Doručak: Kornfleks sa običnim jogurtom, voćni sok;
  • Užina: Jabuka;
  • Ručak: Kuvani pirinač prodinstan sa paprikom, zelena salata, sveže voće;
  • Užina: Šaka neslanog kikirikija;
  • Večera: Dva fileta oslića sa roštilja, 100g kuvanog krompira.

6. dan

  • Doručak: Musli u nemasnom jogurtu sa komadićima voća;
  • Užina: Integralno pecivo i parče posnog sira;
  • Ručak: 200g graška, crni hleb, jabuka;
  • Užina: Banana;
  • Večera: Omlet od dva jaja, zelena salata, 50g sira.

7. dan

  • Doručak: 30g pahuljica od žitarica s jogurtom, pomorandža;
  • Užina: Šaka suvog voća;
  • Ručak: Tunjevina, zelena salata, pomorandža;
  • Užina: Tri keksa od integralnog brašna;
  • Večera: Krompir pire, 100g pilećeg belog mesa sa roštilja, šolja nemasnog jogurta.

Pre svake dijete, posavetujte se sa vašim izabranim lekarom!

Izvor: NajZena