SLANA JELA

PLJESKAVICE OD POVRĆA ČUVENE NUTRICIONISTKINJE ANE PETROVIĆ

Podijelite sa prijateljima

Ako vodite računa o ishrani ili želite da smršate onda morate da jedete dobro izbalansiranu hranu.  Nutricionistkinja Ana Petrović je odavno postala poznata po tome što uz njene savete ljudi brzo i lako gube kilograme, a siti su.

Ono što je bitnije od toga jeste da ovakvom ishranom poboljšavaju zdravlje i jačaju organizam, jer Ana Petrović kombinuje raznovrsne i dobro balansirane namirnice. 

U nastavku teksta pročitajte recept za pljeksavice od povrća čiji je recept objavila na svom Instagram profilu. 

Njih nije teško napraviti, a fantastičnog su ukusa. 

SASTOJCI:

100 g ovsenih pahuljica 

5 kašika vrele vode 

1 belance  

1 crni luk 

1 šargarepa 

1 štap celera 

malo spanaća 

1/2 tikvice 

2 cvetića brokolija 

2 cvetića karfiola 

začini po želji 

PRIPREMA:

Potopite ovsene pahuljice u vrelu vodu i ostavite tako par minuta.

Zatim prodinstajte seckani crni luk na malo vode, pa dodajte rendanu šargarepu, seckani celer, spanać, tikvicu, brokoli i karfiol. 

POPULARNO:  NAJJEDNOSTAVNIJA, A NAJUKUSNIJA CARSKA PITA

Začinite po želji.

Promešajte i ostavite na blagoj vatri 5 minuta. 

Dodajte proceđene ovsene pahuljice i belance i sve dobro sjedinite. 

Oblikujte burgere i ređajte u tepsiju, pa pecite na 160°C oko 30-40 minuta.

 Izvor: StvarUkusa: