Ako se i vama dešava da osećate žeđ uprkos tome što unosite preporučenu dnevnu količinu vode od 2 litra, pokušajte s napitkom koji preporučuje lekarka Dana Kohen…
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Ukoliko ste žedni, moguće je da je organizam već dehidrirao, kažu stručnjaci. Dehidratacija je loša za zdravlje i zato je važno da pokušamo sve kako bismo je izbegli.
Preporuka u tom smislu je da svakoga jutra popijete ovaj zdrav smuti.
-Kad pogledate seme krastavca, doslovno možete videti vodu. Isto važi i za čia semenke, koje, kada se potope u vodu, dobiju strukturu gela.
Jabuke sadrže do 86 % vode, pa je jabuka i flaša vode hidratantnija od dve flaše vode – tvrdi Kohen.
SASTOJCI:
Jedna jabuka
Dva krastavca
dva kašike čia semenki
sok od jednog limuna
jedan đumbir
jedna šoljica spanaća
tri šoljice vode
PRIPREMA:
Ovaj zdravi napitak jednostavno pripremite, stavite sve sastojke u blender dok smesa ne postane tečna.
Ako želite da vaš smuti bude rashlađen ubacite nekoliko kockica leda.
Izvor: NajZena