SAVJETI

VEČERA OD KOJE SE TOPE KILOGRAMI

Podijelite sa prijateljima

Recept za laganu večeru koja čisti creva i ubrzava metabolizam, jedan je sastojak ključan je za pripremu, a on topi kilograme, prema tome ovo je savršen predlog za jednostavni i zdravi obrok koji možete jesti svako veče

Ako ne znate kojim zdravim obrokom završiti dan, imamo savršen predlog za vas.

Svi se nutricionisti slažu kako posljednji obrok u danu treba biti lagan i hranjiv, a posebno je bitno da sadrži optimalnu kombinaciju hranjivih komponenti.

Glavni sastojak ovog obroka su čia semenke koje su dobre za naš organizam iz više razloga.

Bogate su omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, vlaknima, antioksidansima, proteinima, ali i manganom, magnezijem, fosforom i kalcijumom.

Evo predloga kako ih pripremiti.

SASTOJCI:

4 kašičice čia semenki

2 banane

250 ml vode

250 ml mleka

1 kašičica meda

malo cimeta

PRIPREMA:

Banane izgnječite viljuškom, pa pomešajte sa svim sastojcima.

POPULARNO:  KAKO SE PRAVE I RAZVLAČE DOMAĆE KORE : DVA NAČINA ZA UKUSNU STARINSKU PITU

Ostavite u frižideru nekoliko sati, a zatim uživajte u ovom laganom obroku.

Izvor: Stil/ Sensa.hr