3 RECEPTA ZA ZDRAVE KOLAČE
Kolači mogu da se naprave i od zdravih namirnica, a evo kako
Bombice
Potrebno je:
200 grama urmi,
150 grama oraha,
3 kašike kakaa.
PRIPEMA:
Urme oljuštite i natopite vodom oko 15 minuta. Zatim ih, zajedno sa orasima i kakaom, stavite u blender i dobro sameljite.
Mokrim rukama pravite bombice, kuglice koje možete posuti sa kakaom ili kokosom ili mlevenim orasima.
Štanglice
SASTOJCI:
1 šolja mlevenog rogača (ako može organski);
2 kašike meda;
malo oraha,
malo suvog grožđa,
1 šolja kokosovog ulja.
PRIPREMA:
Izmešajte sastojke, razlijte na papir za pečenje, poravnajte i ostavite da se ohladi.
Po vrhu možete da stavite kokosovo brašno, ali i ne morate. Kada se stegne, isecite na štanglice.
Ledeni kolač
SASTOJCI:
4 zaleđene banane,
300 g mlevenog badema,
4 kašike rastopljenog kokosovog ulja,
3 kašike mleka,
6 urmi i maline.
PRIPREMA:
Bademe ubacite u blender zajedno sa urmama koje ste malo potopili u vodu. Dodajte kokosovo ulje pa sve izblendirajte.
Banane isecite na kolutove pa iz zaledite. Zatim štapnim mikserom sameljite banane pa im dodajte malo mleka.
Pola smese stavite u koricu, a drugoj polovini dodajte maline. Sve izblendirajte.
Izlijte prvo deo sa urmamam i bademom, a preko banane i maline. Uživajte.
Izvor: stil