Skip to content

TRI RAZLOGA DA SE POVREMENO TUŠIRAMO HLADNOM VODOM

    Podijelite sa prijateljima

    Zašto nekada treba da biramo hladan tuš?

    Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

    Održava fizički i mentalni stres u zalivu

    Ako se borite sa stresnim mislima, razmislite o hladnom tuširanju. Hladan tuš koristi se kao holistički pristup smanjenju anksioznosti i depresije.

    Tuširanje hladnom vodom pet do 10 minuta smatra se korisnim za mentalno zdravlje. Studije ukazuju na to da je dokazano da hladni tuševi povećavaju nivo endorfina, hormona dobrog osećaja u vašem telu, i smanjuju nivo kortizola, hormona koji izaziva stres.

    Hladan tuš takođe može da pomogne u ublažavanju bolova u mišićima koje možda osećate nakon napornog treninga.

    Omogućava vaš fokus i produktivnost

    Kada je u pitanju svakodnevna rutina, hladna voda takođe podstiče mozak da poveća fokus i nivo energije.

    Šok hladne vode stimulira da dublje dišete. Kada počnemo da produbljujemo disanje, CO2 (ugljen dioksid) se smanjuje u celom telu, što nam pomaže da se više koncentrišemo.

    Nega kože i kose

    Hladan tuš čuva prirodna ulja na koži dok vruća voda skida prirodna ulja sa kože i time je suši.

    Izvor: magazin